【早安健康／楊東霖編譯】現在的上班族，每天長時間盯著電腦螢幕，常常會覺得疲勞、壓力過大，脖子或頭部感覺到緊繃，不只感覺不舒服，還可能造成身體種種問題。例如，脖子和自律神經有著深刻的關係，當自律神經出現問題，就容易造成失眠或是便秘等等的症狀。透過簡單的方法溫暖後頸，就能改善症狀！
三種溫暖後頸的方法 幫助副交感神經活躍
日本海風診療院院長沼田光生提到，自律神經又分為早上活躍的交感神經以及晚上活躍的副交感神經，若是脖子緊繃、血液循環不通，自律神經便會失調。當我們晚上要休息睡覺的時候，若因自律神經失調，導致交感神經興奮，很容易造成失眠！而副交感神經無法有效作用時，也會使腸胃無法正常運作，產生便秘的問題。
日本順天堂大學醫學教授小林弘幸指出，可以透過提高後頸的溫度來幫助副交感神經活躍，讓血管擴張進而促進血液循環，幫助身體回到正軌！下面將為你介紹三種有效的改善方法。
(一) 利用毛巾摩擦後頸部
選一條柔軟的毛巾摩擦後頸，大約持續三到五分鐘，力量適中即可。
下一頁繼續介紹另外兩個柔軟脖頸、解決便祕失眠的方法！
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最近看到這個商品【【美國Vita-Mix】多功能生機調理機(VITA PREP)】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
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商品名稱：【【美國Vita-Mix】多功能生機調理機(VITA PREP)】
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1. 1~10段速度控制, 軟/硬食材皆可控制, 不論攪碎/研磨, 樣樣皆可, 變化無窮.
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4. 轉速最高達每分鐘37000轉, 依食材特性有效運用, 無需濾渣, 保留食材纖維精華.
5. 專利設計攪拌杯, 使原料從底部接觸刀片後, 形成漩渦式的攪拌.
6. 拌杯材質為聚碳酸酯, 通過NSF認證, 耐酸鹼, 耐高/低溫, 耐撞擊.
7. 專利攪拌棒, 可搭配攪拌濃稠原料, 縮短調理時間.
8. 控制面板, 分為電源開關. 調速旋鈕. 變速開關. 操作簡單又容易.
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10.馬達高溫保護裝置, 連續運轉使用不跳機, 安全性更高, 壽命更長.
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在2007年8月23日，曾任Google和Uber工程師的美國人梅西納（Chris Messina），首次在社交媒體使用「＃」（Hashtag）作為主題標籤或分類符號。如今，這個符號已經面世十周年了！
據德國之聲報導，「＃」這個符號，本來的用意是便於歸類整理、將推特上涉及同一話題的發文匯總起來。最初提出這一建議的是梅西納。他於十年前在推特上提議用「＃」符號來作一個話題組的標誌，比如#barcamp。#barcamp指的是一種鬆散、靈活、自定主題的交流討論形式。
梅西納的設想是，在一個概念詞彙前加上「＃」這個主題標籤，就能讓對這一話題感興趣的人很快找到別人的發文，並參與討論。然而，律師出身、曾為Google設計師的梅西納在推特卻碰了壁。他曾在接受《華爾街日報》採訪時說：「他們當時直接了當地對我說，這是電腦迷才會用的東西，不會成氣候的。」
但兩年後，推特當時的負責人員承認自己看錯了。廣大使用者早已將「＃」標籤作為識別標誌。因此，自2009年開始，推特將所有同一話題的主題標籤推文自動連結。
如今，主題標籤在全球被廣泛地使用。對此，梅西納對自己的創意得到採納感到欣慰。他很高興自己在推特吃了閉門羹後沒有放棄。並且，在被問到他為什麼不申報專利時，梅西納說他不想用這個符號賺錢。「主題標籤是互聯網的產物，它不應該屬於任何人。看到我想出的這個小方塊傳播得如此廣泛，我已經很滿意了。」
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